Goji Berry: emagrece mesmo? conheça outros benefícios

Goji Berry: emagrece mesmo? conheça outros benefícios

Você pode até não saber o que é ou o que ela faz, mas com certeza já ouviu o nome Goji Berry por aí. Ela é uma fruta do sul da Ásia que chegou ao Brasil prometendo muitas coisas, entre elas estão: emagrecimento, combate à doenças e até melhora do bem-estar.

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A Goji Berry é cultivada há mais de 600 anos e muito usada na medicina tradicional chinesa, como em chás para aumentar a imunidade.

No Brasil, ela é mais facilmente encontrada em sua forma desidratada ou é possível adquirir apenas o seu extrato em farmácias.

A frutinha virou febre no país, pelo alto poder antioxidante, auxílio no combate a doenças como câncer, aterosclerose e diabetes. Constatou-se ainda que sua ação antioxidante é potente por ser rica em vitamina C, chegando a ser até 50 vezes maior do que a quantidade que uma laranja possui.

A fruta protege o sistema cardiovascular, como mostra um estudo com 72 pessoas que a ingeriram (American Journal of C. Nutrition). Esses pacientes, que eram portadores de doenças do coração, consumiram porções controladas de Goji Berry por oito semanas e obtiveram uma melhora na atividade plaquetária (responsáveis pela coagulação do nosso sangue). A melhora foi identificada em 5,6% dos pacientes que consumiram a fruta, ao contrário do grupo de pacientes que não ingeriram a Goji Berry.

Goji Berry emagrece?

Sobre o emagrecimento, muitas pessoas acreditam que isso seja algo que a fruta proporciona, mas essa informação é incorreta. A Goji Berry NÃO ajuda a diminuir gordura, ao contrário do que muita gente pensa. Na verdade, ela é bem calórica, pois cada 100g da fruta desidratada, contém 256kcal.

É verdade que ela faz com que as pessoas sintam saciedade ao comê-la, mas para isso acontecer, a quantidade ingerida deve ser alta, fazendo com que não compense consumi-la só com a intenção de “perder gordura”. Mesmo assim, é considerada um “super alimento” pois tem muitos benefícios para a saúde, como ilustra a imagem a seguir.

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Frutas exóticas potentes para o emagrecimento e a saúde

Frutas exóticas potentes para o emagrecimento e a saúde

Se você está acostumada a consumir sempre maçã, pera, uva, mamão e tem vontade de conhecer outras frutas exóticas, que são tão benéficas quanto as tradicionais, está no lugar certo.

Escolhemos as principais frutas exóticas que são ótimas para a saúde, inclusive algumas delas auxiliam nas dietas de emagrecimento. Veja abaixo a lista:

Lista – frutas exóticas

1 – Pitaia

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Além de ser rica em substâncias antioxidantes, que auxiliam na prevenção de doenças e do envelhecimento precoce ela melhora inflamações e o sistema imunológico, a Pitaia é uma das frutas exóticas que é ótima para o funcionamento do intestino.

2 – Kino

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É uma fruta com formato bem diferente e estranho, assemelhando-se mais a um objeto de decoração do que uma fruta em si. Entretanto, sua polpa contém potássio, que é um mineral muito importante para os processos de contração muscular e cardíaca, além de ajudar a eliminar líquidos no organismo. O kino também possui vitamina C, faz com que nosso sistema imunológico e intestino continuem funcionando bem.

3 – Cherimoia

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A fruta com polpa adocicada é rica em fibras, ajudando o intestino a funcionar bem, promovendo a saciedade e controlando a velocidade de absorção de açúcar e sua liberação na corrente sanguínea. Além disso, ela contém vitamina C, auxiliando no funcionamento correto do sistema imunológico e aumentando a produção de colágeno.

4 – Granadilho

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A granadilho é uma das frutas exóticas que oferece vitamina A, importante para a saúde da pele e dos olhos. Ajuda no funcionamento correto do intestino, já que possui um bom teor de fibras.

Pelo fato de possuir fibras, também ajuda no controle e velocidade de absorção do açúcar, assim como sua liberação na corrente sanguínea, ótima para quem tem problemas com diabetes e evita as “gordurinhas”.

5 – Abiu

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A fruta é rica em vitamina A, possui vitaminas do complexo B e tem vitamina C também; ou seja, cuida da saúde da pele e dos olhos, auxilia no processo de geração de energia no organismo e ajuda o sistema imunológico a funcionar bem.

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Josie Pessoa, a Du da novela Império, revelou os segredos do seu ruivo perfeito

Josie Pessoa, a Du da novela Império, revelou os segredos do seu ruivo perfeito

Todo mês, a TV Globo divulga uma lista com os maiores sucessos de moda e beleza de sua programação. Tipo os batons mais desejados, os figurinos mais comentados… Tudo a partir dos pedidos dos próprios telespectadores. E adivinha qual é o cabelo que não saiu do ranking nos últimos meses? O ruivo de Josie Pessoa

Você era loira e ficou ruiva. Por que a transformação? Seu cabelo mudou muito depois?
Quando estava pesquisando referências para a Du, encontrei imagens de uma menina com o cabelo vermelho e amei! Mostrei para o diretor e resolvemos que esse seria o visual ideal. Achei que fosse demorar bastante até me acostumar, mas, como acertamos o tom logo de primeira, na hora comecei a me sentir a Du. Tive sorte, porque, como já estava loira, não precisei descolorir os fios. Então, a agressão foi menor. Claro que ele ficou mais ressecado, porém me surpreendi. Achei que a textura mudaria e ele ficaria fraco, mas isso não aconteceu.

E sua rotina de cuidados com o cabelo, teve alguma alteração? Dá muito trabalho?
Preciso retocar a coloração a cada 15 dias. Uma semana uso tinta e na outra, xampu e máscara tonalizantes – eles são da cor vermelha e lavam ao mesmo tempo em que colorem. Como a tinta resseca os fios, passei a fazer hidratação uma vez na semana, no Projac mesmo, com a Valéria Toth [responsável pela caracterização dos personagens]. A correria é muito grande e nem sempre tenho tempo de ir ao salão, mas o que importa é hidratar, né?

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ANTES                      DEPOIS

Você indicaria algum produto essencial para tratar os fios?
A correria acaba me deixando nos produtos básicos mesmo. Sem dúvidas, meus grandes companheiros são o xampu e o condicionador para cabelos tingidos. Eles realmente ajudam a fixar a cor. E tem também o óleo de argan, que eu passo no cabelo molhado, antes de pentear, e também depois que ele está seco, para tirar o frizz. Os fios ficam mais macios!

Seu jeito de se vestir mudou bastante depois do ruivo?
Muito! A primeira coisa que mudou foi a cor das roupas. Estou usando mais tons escuros e o preto está dominando minhas gavetas! Também descobri cores que, antes, não gostava muito, mas que agora combinam comigo, como o azul-royal e o verde-esmeralda. Já o amarelo não fica legal. Ultimamente, tenho tentado ousar e acrescentar algumas estampas.

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O que toda garota pre-ci-sa saber antes de ficar ruiva?
Olha, dá trabalho pintar e a manter a cor! O vermelho desbota muito e é preciso retocar a raiz com bastante frequência. Além disso, nunca posso sair de casa com os fios molhados, já que eles mancham as roupas. Precisei comprar toalhas e lençóis pretos depois da mudança! Mas, apesar de tudo isso, eu amei o vermelho e superindico! Quando mudamos o cabelo, seja a cor ou o corte, parece que a gente dá um novo ar à aparência e a autoestima aumenta!

Qual seu penteado queridinho?
Meu cabelo é liso, então, gosto de dar movimento. Estou usando muito babyliss nas pontas, mas sem spray ou mousse para fixar, pois gosto que os cachos fiquem mais soltos. Um truque que aprendi com os cabeleireiros que fazem os penteados da Du é: toda vez em que for enrolar as mechas no babyliss, deixe a pinça do aparelho aberta, sem encostar no fios. Segure só com os dedos. Assim o cacho não fica marcado.

Agoram vamos falar um pouco de make. Você gosta de se maquiar?
Eu tenho olhão e, na hora da maquiagem, gosto de destacá-lo. Por isso, sempre faço um côncavo bem marcado e não saio de casa sem máscara para cílios, eu amo! Também estou usando muito batom forte. Antes, eu passava apenas cores claras, mas o ruivo às vezes deixa minha boca muito apagada. Hoje, invisto nos tons mais fechados, como o roxo e marrom.

Ficar ruiva não é fácil rs,mais que tal arriscar o tom de ruivo é lindoo *-*

Fonte:Capricho Abril